अनियमित मासिक धर्म

अनियमित मासिक धर्म

अनियमित मासिक धर्म या अनियमित चक्र मासिक धर्म चक्र की लंबाई में असामान्य बदलाव है। मासिक धर्म चक्र महिला स्वास्थ्य की तंदुरुस्ती का सूचक है। जब मासिक धर्म में गड़बड़ी होती है, तो इसका स्पष्ट अर्थ है कि कहीं कुछ ठीक नहीं है। और यह महिला स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दर्शाता है। इसलिए, जब आपको सामान्य मासिक धर्म नहीं होता है, तो यह कोई सामान्य बात नहीं है। आयुर्वेद सामान्य और प्राकृतिक मासिक धर्म पर अधिक जोर देता है। और आयुर्वेद में अनियमित मासिक धर्म की स्थिति के लिए उपचार है।

अनियमित मासिक धर्म को समझने के लिए, आइए पहले समझें कि नियमित मासिक धर्म क्या है। 

नियमित मासिक धर्म क्या हैं? 

ज़्यादातर महिलाओं को पहली बार मासिक धर्म 10-15 साल की उम्र के बीच होता है और यह 45-55 साल की उम्र में रजोनिवृत्ति तक जारी रहता है। मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक के दिनों की संख्या है। मासिक धर्म मासिक धर्म चक्र का वह हिस्सा है जब गर्भाशय की एंडोमेट्रियम परत गिरती है। औसतन, महिला मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है। चक्र की अवधि न केवल महिला से महिला में बल्कि हर महीने एक ही महिला में भी अलग-अलग हो सकती है। 

जब किसी लड़की को पहली बार मासिक धर्म होता है, तो उसे मेनार्के कहते हैं। मेनार्के के बाद, मासिक धर्म चक्र को नियमित होने में दो साल लग सकते हैं। शुरुआती दो सालों के बाद, मेनार्के के बाद, ज़्यादातर महिलाओं को 21-36 दिनों के बीच मासिक धर्म होता है। अगर मासिक धर्म 38 दिनों से ज़्यादा लंबा है या अवधि अलग-अलग है, तो इसे अनियमित मासिक धर्म कहते हैं। इसके अलावा, मासिक धर्म का मिस होना या समय से पहले आना भी अनियमित मासिक धर्म के संकेत हैं। 

अनियमित मासिक धर्म से जुड़े तथ्य

• पिछले मासिक धर्म के पहले दिन से गिनती करें और अपने अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक आएँ। इस गिनती को लगातार तीन महीनों तक दोहराएँ। अगर मासिक धर्म के रुकने और शुरू होने के बीच के दिनों की संख्या हर महीने बदलती रहती है, तो आपका चक्र अनियमित है।  
• नियमित मासिक धर्म चक्र का होना इस बात का संकेत है कि आपका शरीर ठीक से काम कर रहा है। 
• अनियमित मासिक धर्म चक्र आपके शरीर में एक प्राकृतिक परिवर्तन हो सकता है और महिलाओं में आम है, फिर भी अपने डॉक्टर से जांच करवाना बेहतर है, क्योंकि यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए उचित उपचार की आवश्यकता होती है।
• विश्व भर में लगभग 30% महिलाएं अनियमित मासिक धर्म की शिकायत करती हैं।
• अधिकांश मामलों में, अंतर्निहित कारण का उपचार करने से मासिक धर्म नियमित हो जाता है।

अनियमित पीरियड्स के प्रकार 

जब अनियमित पीरियड्स की बात आती है तो इस स्थिति के कई प्रकार होते हैं। ये सभी स्थितियाँ अलग-अलग हैं लेकिन सभी में एक बात समान है। और वह है- अनियमित पीरियड्स।

ओलिगोमेनोरिया  - अगर प्रजनन आयु की महिलाओं में मासिक धर्म अनियमित होता है, तो इसे ओलिगोमेनोरिया कहा जाता है। मासिक धर्म चक्र 35 दिनों से अधिक समय तक मासिक धर्म के बिना चलता है। 

पॉलीमेनोरिया  - यह एक ऐसी स्थिति है जब मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से कम होता है। यह असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव का एक रूप है। 

मेट्रोरहागिया  - मेट्रोरहागिया मासिक धर्म के बीच में होने वाला रक्तस्राव है। मेट्रोरहागिया को वास्तविक मासिक धर्म से अलग करना मुश्किल है। यह आमतौर पर दो या उससे कम दिनों तक रहता है। 

एमेनोरिया  - यह मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति है। हालाँकि इसे ऑलिगोमेनोरिया से अलग करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर किसी महिला को लगातार तीन बार से ज़्यादा मासिक धर्म नहीं आता है तो इसे एमेनोरिया कहते हैं। 

अनियमित मासिक धर्म के लक्षण

मासिक धर्म नियमित है या नहीं यह निर्धारित करने वाले विभिन्न लक्षण इस प्रकार हैं: 

1. लंबा या छोटा चक्र- यदि चक्र की लंबाई 36 दिनों से अधिक या 21 दिनों से कम है, तो यह अनियमित मासिक धर्म है। 
2. अनियमित चक्र- आपके चक्र की लंबाई हर महीने अनियमित होती है; उदाहरण के लिए, एक महीने में आपका पीरियड 38 दिनों के बाद आता है, और अगले महीने यह 45 दिनों के बाद भी नहीं आता है। 
3. प्रवाह कितना भारी है- अनियमित अवधि में प्रवाह अक्सर असामान्य रूप से हल्का या भारी होता है। 
4. मासिक धर्म की अवधि- औसतन मासिक धर्म 3 से 5 दिनों तक रहता है। अगर मासिक धर्म की अवधि सात दिनों से ज़्यादा या दो दिनों से कम है, तो यह अनियमित है। 
5. पूरी तरह से मासिक धर्म न आना- यदि आपके तीन चक्र छूट जाते हैं या लगातार लगभग 84 दिन तक मासिक धर्म नहीं आता है या यदि आपको एक वर्ष में चार से कम मासिक धर्म आते हैं, तो यह अनियमित है।

अनियमित मासिक धर्म के क्या कारण हैं? 

कुछ ऐसी मेडिकल स्थितियां हैं जो अनियमित मासिक धर्म के लिए जिम्मेदार हैं। ये स्थितियां इस प्रकार हैं।

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम या पीसीओएस

पीसीओएस अनियमित पीरियड्स के सामान्य कारणों में से एक है। यह एक जीवनशैली विकार है जो महिलाओं के अंडाशय को प्रभावित करता है। ओव्यूलेशन एक समय पर नहीं होता है, और इसके परिणामस्वरूप, आपके पीरियड्स प्रभावित होते हैं। पीसीओएस के परिणामस्वरूप अनियमित और कम बार पीरियड्स होते हैं। आपको पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव भी हो सकता है। पीसीओएस मोटापे, पुरुषों में गंजापन, शरीर और चेहरे पर अतिरिक्त बाल और बांझपन के लिए वजन बढ़ने का कारण भी बनता है। 

थायरॉइड विकार

हाइपोथायरायडिज्म या कम सक्रिय थायरॉयड के कारण ऐंठन के साथ भारी और लंबी अवधि होती है। आपको ठंड के प्रति संवेदनशीलता, वजन बढ़ना और थकान का भी अनुभव हो सकता है। हाइपरथायरायडिज्म में, थायराइड हार्मोन के उच्च स्तर के साथ, हल्का और छोटा मासिक धर्म होता है। अन्य लक्षणों में दिल की धड़कन बढ़ना, अचानक वजन कम होना, चिंता और घबराहट शामिल हैं। गर्दन के निचले हिस्से में सूजन एक आम थायराइड विकार है। 

तनाव

अध्ययन से पता चलता है कि तनाव मासिक धर्म चक्र में बाधा डालता है क्योंकि यह मस्तिष्क के उस हिस्से में हस्तक्षेप करता है जो हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है और आपके चक्र को नियंत्रित करता है। तनाव के स्तर में कमी के साथ, आपके मासिक धर्म सामान्य हो जाते हैं। 

अत्यधिक व्यायाम 

तीव्र व्यायाम उन हार्मोनों में हस्तक्षेप करता है जो मासिक धर्म को नियंत्रित कर सकते हैं। तीव्र शारीरिक गतिविधियों और प्रशिक्षण में भाग लेने वाली महिला एथलीटों में एमेनोरिया विकसित होता है। प्रशिक्षण में कटौती करके और कैलोरी की मात्रा बढ़ाकर, उनके मासिक धर्म को बहाल किया जा सकता है। 

अधिक वजन होने के नाते

मोटापा इंसुलिन के स्तर और हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है। यह बदले में, मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप करता है और मासिक धर्म अनियमितता का कारण बनता है। 

स्तनपान 

स्तन दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार प्रोलैक्टिन हार्मोन प्रजनन हार्मोन को दबा देता है और स्तनपान कराते समय मासिक धर्म हल्का हो जाता है या होता ही नहीं। 

जन्म नियंत्रण

अंतर्गर्भाशयी उपकरण जिनमें हार्मोन या हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियाँ होती हैं, अनियमित रक्तस्राव का कारण बनती हैं। गर्भनिरोधक गोलियाँ मासिक धर्म के बीच में स्पॉटिंग का कारण भी बन सकती हैं। आईयूडी से भारी रक्तस्राव हो सकता है।

पेरिमेनोपॉज़

पेरिमेनोपॉज़ एक संक्रमण चरण है जो रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले होता है। यह आमतौर पर 40 के दशक या उससे पहले शुरू होता है। पेरिमेनोपॉज़ के लक्षण 4-8 साल तक चलते हैं। एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में परिवर्तन मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन लाता है। अंततः, मासिक धर्म चक्र लंबा या छोटा हो जाता है। पेरिमेनोपॉज़ के अन्य लक्षणों में रात को पसीना आना, गर्म चमक, सोने में कठिनाई, मूड में बदलाव और योनि का सूखापन शामिल हैं।

कुछ दवाएं  - कुछ दवाएं जैसे अवसादरोधी, सूजनरोधी, थायरॉयड दवाएं और चिंतारोधी दवाएं अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकती हैं।

उपरोक्त किसी भी कारण से हार्मोनल असंतुलन के कारण अनियमित मासिक धर्म होता है। एस्ट्रोजन का उच्च स्तर चक्र को छोटा और रक्तस्राव को अधिक करता है। दूसरी ओर, प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर चक्र को लंबा और मासिक धर्म को हल्का बनाता है। 

आयुर्वेद अनियमित मासिक धर्म के बारे में

आयुर्वेद मासिक धर्म की नियमितता के महत्व को समझता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आयुर्वेद "चक्र" की अवधारणा पर काम करता है। हर दोष चक्रीय तरीके से काम करता है। ये दोष सर्कैडियन सिस्टम- जैविक घड़ी तय करते हैं।

ये दोष बदलते रहते हैं। जब ये दोष सामान्य रूप से व्यवहार करते हैं, तो सब कुछ सामान्य रहता है। लेकिन जब कोई चीज इन दोषों के सामंजस्य को बिगाड़ती है, तो सामान्य असामान्य हो जाता है। शरीर विज्ञान विकृति विज्ञान में बदल जाता है और स्वास्थ्य संबंधी परेशानियाँ बीमारियों में बदल जाती हैं।

इसलिए हम सभी को शरीर की चक्रीय गतिविधियों के महत्व को समझने की ज़रूरत है। और एक महिला के रूप में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है आपका मासिक धर्म।

थायरॉइड और पीसीओडी जैसी स्थितियाँ समग्र स्वास्थ्य की स्थिति को जटिल बनाती रहती हैं। लेकिन अनियमित पीरियड्स इन समस्याओं का पहला और एकमात्र लक्षण है। और जब महिला बांझपन की बात आती है - तो अनियमित पीरियड्स सबसे पहले ध्यान देने वाली बात होती है।

जब महिला बांझपन के उपचार की बात आती है, तो आपके मामले को संभालने का सबसे अच्छा तरीका है अपने पीरियड्स को मैनेज करना। अनियमित पीरियड्स के लिए आयुर्वेद उपचार न केवल पीरियड्स की अनियमितता को दूर करता है…

अनियमित मासिक धर्म के लिए आयुर्वेद उपचार

शरीर दोषों की लय पर नाचता है। जब ये दोष सामान्य रूप से काम करते हैं तो सब कुछ सामान्य रूप से चलता है।

ऐसे कई कारण हैं जो दोषों के व्यवहार को बिगाड़ते हैं। लेकिन कई चीजें हैं जो दोषों को प्रभावित करती हैं-

1. आहार विहार
2. जीवन शैली
3. मानसिक स्थिति और
4. व्यवहार

जब आप अनियमित मासिक धर्म के कारणों की उपरोक्त सूची देखेंगे तो पाएंगे कि हम जिस भी बीमारी की बात कर रहे हैं, वह इन चार चीजों से ही संबंधित है।

क्योंकि यहाँ ज़्यादातर बातें हॉरमोन से जुड़ी हैं। और आयुर्वेद के अनुसार यह वात है, जो हॉरमोन की गतिविधियों का प्रतिनिधित्व करता है। यही वात दोष पीरियड्स के लिए ज़िम्मेदार है।

वात का उपप्रकार - अपान वायु मासिक धर्म के प्रवाह के लिए जिम्मेदार है। और यह उपप्रकार वात का सबसे महत्वपूर्ण उपप्रकार है। क्योंकि, यह उपप्रकार वात का सबसे प्रभावशाली उपप्रकार है।

यही कारण है कि हमें आहार से लेकर व्यवहार तक सभी चार बिंदुओं पर काम करने की जरूरत है।

घरेलू उपचार से परे उपचार

महिलाओं के साथ यह सबसे आम समस्या है, वे बस गूगल पर सर्च करती हैं और खुद को “ट्रीट” करने के लिए हर चीज़ का अनुसरण करना शुरू कर देती हैं। लेकिन आपको ऐसा कभी नहीं करना चाहिए। यह चीज़ आगे चलकर घातक साबित होती है।

स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए शरीर क्रिया विज्ञान को संतुलित रखना महत्वपूर्ण है। जब आप एक बार मासिक धर्म चूक जाते हैं - तो ये उपाय काम कर सकते हैं। लेकिन जब समस्या के पीछे कुछ रोग संबंधी गड़बड़ी होती है - तो ये तथाकथित उपाय समस्या को और जटिल बना देते हैं। क्योंकि आप चीजों को संतुलित करने में बहुत समय लगाते हैं।

किसी भी उपचार के लिए सबसे अच्छा तरीका निदान है। क्योंकि केवल आपका डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि आप क्या गलती कर रहे हैं।

इसके लिए आप वैद्य डॉ. रणजीत कुमार केशरी से वीडियो कंसल्टेशन के माध्यम से बहुत आसानी से परामर्श ले सकते हैं। डॉ. रणजीत केशरी के साथ विस्तृत चर्चा के बाद वह आपको उचित मार्गदर्शन देंगे।

इसलिए आपको अपने अनियमित मासिक धर्म के उपचार के बारे में उचित जानकारी के लिए डॉ. रणजीत कुमार केशरी से परामर्श करना चाहिए।

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